Dodano: 4 PAŹDZIERNIKA 2014
dzisiaj dzień cały czas w ruchu
spalę bynajmniej to co wczoraj zjadłam i dziś
bilnas:
-jogurt nat, pół banana, muesli crunchy (400)
-warzywa na parze <cukinia, troche papryki żółtej i czerwonej> z dodatkiem seru feta (100)
-2 raz troche warzyw (60)
-pół opakowania serka wiejskiego wafel ryzowy (135)
-mała kromka chleba fitness z seerkiem president, jabłko (170)
+kawałek ciasta (chyba z 300)
nie potrzebnie jadłam te ciasto nie wiem co mnie pokusiło .. ale aż takich wyrzutów nie mam poniewaz prawie caly dzien w ruchu do tego teraz solidnie poćwiczyłam i mam nadzieje że to spaliłam :)
podsumowując dzisiaj ponad 1000 kcal, ale nie przejmuję się aż tak bardzo , w weekendy zawsze się wiecej zje
Komentarze
yeesyoucan
Bardzo fajne zdjęcie, podoba mi się u Ciebie:) Zapraszam do siebie, prowadzę blog motywacyjny :)
04/10/2014 14:31:06
skinnybodyxx
na pewno zajrzę :)
04/10/2014 14:35:10
skinnybodyxx
ja jak na razie dzisiaj przejechałam 18 km rowerem a trening zostawiam na wieczór ;p
04/10/2014 14:28:27
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnybodyxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o skinnybodyxx
Inni zdjęcia: A ja 0o0ointhedark0o0oWiciokrzew na pięknym niebie :) halinamRóże nacka89cwa... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
