61,5 --> cel : 53 - 169 cm
Dodano: 10 GRUDNIA 2013
Ćwiczę co drugi dzień , chyba chudnę ,a mam wrażenie ,że wcale nie wyglądam lepiej. Przecież to ,ze schudnę nie zmieni tego ,ze mam cały tyłek w rozstępach oraz wewnętrzną stronę ud ..nienawidzę tego. Mam 16 lat i takie zniszczone ciało, to przykre. Cellulit też mi towarzyszy, ale z tym jeszcze można powalczyć i załagodzić. W ogóle boję się ,że pod koniec grudnia nie zobaczę żadnych efektów ćwiczeń na brzuchu i pośladkach i się zniechęcę.
Bilans : musli z mlekiem, jajecznica z grahamką
Aktywność :
Mel B abs
8 min trening brzucha
Mel B pośladki
Komentarze
sandratrenuje
Zobaczysz, a rozstępy- jezeli mas 16 lat to znikną tylko musisz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać, masz młode ciałko ;)
+dodajemy?
+dodajemy?
11/12/2013 19:05:08
skin55
Pewnie ,ze tak ;)
11/12/2013 19:11:57
skin55
Oby bo z autopsji wiem ,że jak nie to stracę motywację i wyjdzie jak zwykle
10/12/2013 20:48:29
justysq129
też tak mam, jak nie widzę efektów to odrazu mi się odniechciewa a efekty to już wgl bym chciała widzieć odrazu
10/12/2013 20:51:54
skin55
No ja też , wiem ,że trzeba czasu, ale kurde jak długo nie widzę to się wkurzam
10/12/2013 20:54:30
justysq129
ja to samo
10/12/2013 21:28:09
justysq129
ja to samo
10/12/2013 21:28:50
celto50
jeśli masz duży brzuch to brzuszki i inne ćwiczenia tylko na brzuch nic nie dadzą, jedynie go umięśnią pod warstwą tłuszczu. Na brzuch najlepsze jest cardio - rowerek, skakanka, bieganie, taniec i ogólne inne ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała.
10/12/2013 20:28:06
skin55
Wiem to , w domu czasem robię jakieś ćwiczenia cardio , na siłownię chodziłam w październiku, teraz zwyczajnie brak mi czasu i nie ukrywam też ,że nie chce mi się dojeżdżać do centrum na siłownię w taką pogodę
10/12/2013 20:35:31
celto50
niestety pogoda nie dopisuje ;/ czekam na wiosne, żeby biegać..
10/12/2013 20:36:46
skin55
Ja pewnie wtedy znów na siłownię bo na bieżni mogę jak najbardziej biegać ,ale tak normalnie mi nie idzie
10/12/2013 20:38:42
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skin55.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
