67..[66]...DOBIJAMY DO 50 :D
Dodano: 23 SIERPNIA 2012
DZIEŃ 9
DZIEŃ 9
23.08.2012r. - CZWARTEK
Zaraz bieganko, w planach 2x po 30min i hula hop. A zdjecie takie, że ahh..idealne :D
POSIŁKI:
Śniadanie : płatki z mlekiem
śniadanie 2: 2marchewki, 2 jabłka
Obiad : brokuły, marchew, 2ogórki i pomidor + zielona herbata
Kolacja : 3 sonko z szynką i sałatą + 3 ogórki
RAZEM : ok.480kcal
ĆWICZENIA:
-30 min biegu x2
DIETA:
1 2 3 4 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
ZALICZONE do 1100 kcal
NIEZALICZONE powyżej 1100 kcal
ĆWICZENIA:
1 2 3 4 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
WYKONANE
NIEWYKONANE
DNI BEZ SŁODYCZY:
1 2 3 4 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
ZALICZONE
NIEZALICZONE
Komentarze
seektoobjective
oby oby ; )
23/08/2012 21:29:44
littlebones
dodaję :)
23/08/2012 21:31:32
seektoobjective
ja też ;D
24/08/2012 16:11:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika seektoobjective.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
