uwaga ! zdjęcie dla ludzi o mocnych nerwach !

tak, wreszcie moje sadełko się ukazało :] przepraszam, że musicie to oglądać .. :c

koleżanka pokazała mi fajne ćwiczenia.. superbrzuszki i odwrotne brzuszki  ..

po 3 dniach już widać efekty , ale nie wiem czy to zaczne .. 300 dziennie .. 

efekt jest, nie powiem .

powolutku waga idzie w dół, szkoła robi swoje .. :3

wczoraj tylko bułka pizzowa, paluch kaszubski, ok 100 g pomidorówki i gratka z mini sucharkami :)

a dzisiaj pół kilo mniej :)

dzisiejszy bilans :

ś : pół bułki z cebulką , 100 kcal ?

II ś :drugie pół bułki z cebulką, 100 kcal ?

o : gotowana kapusta, 100g  ; 31 kcal

p : grejpfrut, czy jak sie to pisze, 109 kcal

k : 4 kiwi , 160 kcal

razem : 500 kcal <3

 powoli zaczynam wierzyć, że nieedługo na serio ędę miała ładną figurę i nie będę się jej wstydzić :)

cwiczenia .. na dzisiaj nic .. ;p luzik , haha:D .

2 dzień bez słodyczy :)