70 ... (67.3) .....60 ..... 55
Dodano: 25 LUTEGO 2012
17 . 03. ważenie . muszę schudnąć do 66.4 chociaż miałabymbyć przez tydzień na głodzie ! :(
codziennie zastanawiam się dlaczego ja, czemu kurwa urodziłam się akurat z taką wadą?! nie mogłabym mieć piegów ? albo nie wiem , tłustych włosów, pryszczy, jeny .. ale jakby spojrzeć z drugiej strony, <tera bedzie skromnosc> moja twarz e=jest .. znosna .. wlosy sa ok , cere mam idealna . no db, nie jest źle .
ale to takie zjebane, rano budze sie i czuje ten tluszcz, czuje sie jak jakis .. spaslak kurwa . plakac mi sie chce jak tak o sobie mowie . ale jest juz lepiej, niz w zeszlym roku , schudlam od tamtej pory 4kg, od razu zmienilo sie moje zycie . codzienne hustawki nastrojow minely i wgl .
dzisiaj ..
bylam u babci, wiec juz jasne ze bilansik zaburzony :] -.- dziekuje, BABCIU ! -.-
ś : danonek i pół gratki - 200 kcal
II ś : 2 danonki - 160
o : rosół - 300 kcal
p : danonek , 2 kawałki babki piaskowej, ok. 500 kcal :[[[[
k : 2 danonki , parowka , 220 kcal
razem : 1360 kcal . KURRRRRRRRRRRRRRR .!
ćwiczenia : 150 brzuszków , 10 skrętobrzuszków,
80 rowerków, mata pół godziny .
wiecie ?! chce juz do szkoly, jakos latwiej mi idzie odchudzanie w szkole, nie siedzi sie tyle w domu i wgl .
a w poniedzialek glodowka tak dla oczyszczenia . ;)
17 . 03. ważenie . muszę schudnąć do 66.4 chociaż miałabymbyć przez tydzień na głodzie ! :(
Komentarze
xbedexxchudax
mi też się lepiej odchudza jak jestem w szkole :) ostatnio w każdy weekend zawalam, aż mi się ich odechciewa :C
25/02/2012 22:40:39
~starszakolezanka
Nie chce Ci mędrkować, ale Twoja dieta nie jest zbyt zdrowa.. Niby mieścisz się w 1500 kcal, ale gdzie owoce, warzywa? Jeżeli chcesz schudnąć, proszę Cię, nie w ten sposób :) Poczytaj trochę o zbilansowanej diecie, bo nie kalorie są najważniejsze. Słyszałaś może o błonniku? Jest go dużo np. w jabłkach, produktach zbożowych czy białej części pomarańczy. Błonnik nie ma kalorii, za to przyspiesza trawienie. Dobre też są grejpfruty - na ich przetrawienie zużywasz więcej kalorii, niż same zawierają. Jeżeli będziesz zwracać uwagę tylko na kalorię, zwolni Ci metabolizm i będziesz w punkcie wyjścia. Lepiej weź się za jakiś sport, który Ci się podoba. Wiem, że na ćwiczenia gimnastyczne zwykle są chęci co najwyżej na kilka tygodni. Wracaj pieszo lub rowerem ze szkoły, biegaj, pływaj, cokolwiek co lubisz. Na pewno będzie to zdrowsze niż głodówka, w końcu chyba ważniejsze jest, żeby efekt się utrzymał, niż by był ultraszybki? A, i jeślibyś mogła, napisz, ile masz wzrostu...inaczej wygląda waga 70 kg przy 155, a inaczej przy 172 :)
25/02/2012 22:47:17
schudnijkurwa
wiem wiem, owoce warzywa, tak .. błonnik to nawet w polo mają, planuje kupić :D . nawet namówiłam rodziców na sokowirówkę ;] mm pyszne soczki z świeżych owoców, pysioo :D . sport , póki zima lodowisko , czasem basen, chociaż nie mam zbytnio czasu na pływanie .. jak już będzie cieplej to rower jak najbardziej ;p dziękuję bardzo za radę, bardzo się przyda :) a głodówka to tylko 1 dzień, tak na dobry początek . mój wzrost to 168 cm i waga 68 kg . -.- ; / . a jak już będzie ciepło to zaczynam bieganie :D . dziękuję bardzo ;) pozdrawiam . ;*
26/02/2012 12:17:29
