TYDZIEŃ 2

SKALPEL

8 9 10 11 12 13 14

DNI BEZ SŁODYCZY

8 9 10 11 12 13 14

Dzień 8 24.11

Bilans: 

kanapka w szkole

kebab mały

Aktywność dodatkowa:

4 km marszem

9 ćwiczeń na płaski brzuch

Dzień 9 25.11

Bilans: 

kanapka w szkole

ryż z piersią z kurczaka i papryczką chili

kinder bueno

czekolada milka

Aktywność dodatkowa:

Best Exercises For Burning Calories

9 ćwiczeń na płaski brzuch

Dzień 10 26.11

Bilans:

pół pomarańczy

serek wiejski + pół bułki

sałatka

Aktywność dodatkowa:

9 ćwiczeń na płaski brzuch

Dzień 11 27.11

Bilans:

kanapka w szkole

bułka w szkole

pomarańcz

zupka chińska

paluszki rybne

ciastko 

Aktywność dodatkowa: 

2,5 km marszem

5 km marszem/truchtem

Dzień 12 28.11

Dużo rzeczy, których nie powinnam jeść

Aktywność dodatkowa:

2,5 km marszem

Dzień 13 29.11

Bilans: 

gołąbek

2 cukierki 

gołąbek

kawalek czekolady

Aktywność dodatkowa:

Ćwiczenia na płaski brzuch