Cześć chudzinki

Dzisiaj dodaję wpis wcześniej ale nie wiem czy później będę miałą czas.

Muszę uczyć się na spr z matematyki  a jakoś słabo mi to idzie i marnie to widzę.

Poćwiczyć mam zamiar dopiero wieczorem jak przerobię troche zadań . Jutrzejszy dzień to wgl będzie jakaś masakra ; 2 spr , dyktando , kartkówka ;/

40 dniowe wyzwanie

dzień 7;

Czy Twoi rodzice / znajomi wiedzą ,że się odchudzasz ?

Jak na to reagują ?

Moi znajomi wiedzą ,że się odchudzam i mówią mi ,że niby nie mam z czegoale taka jest prawda ,że jestem ok 15 kg grubsza od każdej z moich koleżanek !

Rodzice im nie mówiłam ale widzą chyba ale nie mówiłam im nie dlatego ,że nie będą mi kazali się odchudzać bo oni nawet mi czasem mówią ,że pasowałoby mi zrzucić parę kg . Nie mówiłam im bo wiele razu już podchodziłam do diety i mi sie nie udawało więc chciałam teraz nic im nie mówić ale schudnąć i żeby sami zobaczyli efekty. Sądzę jednak,że oni wiedzą bo widzą przecież jak jem , ćwiczę itp

Bilans;

1 śniadanie ; jajecznica(100 kcal ) , kromka chleba ziarnistego (70 kcal)

2 śniadanie ;jogurt (95 kcal) , 2 kromki chleba (140 kcal)

Obiad;makaron ( ok150 kcal) , twaróg (100 kcal) , kanapka (150 kcal)

Kolacja;jogurt , 2 kanapki (355 kcal)

 Razem ; 1160 kcal