76kg.....68kg/180
Dodano: 13 MARCA 2014
Day 4
Day 4
Tak jakos na nic nie mam siły na nic ochoty może dlatego że już czwrtek. Troche dziś poszalałam z jedzeniem ale tak lepiej niż zazwyczaj.
Dobra motywacja i jedzimy, do wielkanocy wypadało by już cos zrzucić :)
Bilns:
S;placuszki owsiane z dzemem ( zdjęcie)
2S: activia truskawkowa+mini sałatka z makatonem, ogórkiem, pomidorem i pestkami słonecznika
O: ryba na parze+ swiezy szpinak
K:1/2puszki tunczyka (niestety w oleju)+ 2 chlebki zytnie+ 3 male ogorki korniszone+ kilka paskow papryki konserwoej
Przekąski: kawa zbożowa z mlekiem, 2 wafle ryzowe z serkiem kanapkowym i dzemem
Atywność; 40 min Zumba
1 2 3 4
Komentarze
pisicuta
ryba na parze <3 uwielbiam, a niestety mogę ja obecnie jeść tylko jak jestem u rodziców, czyli rzadko :(
14/03/2014 18:41:25
