76kg.....68kg/180
Dodano: 11 MARCA 2014
Day 2
Day 2
Moje przygotowania do matury to jakas tragedia im blizej tym mniej się uczę.
Systematyczność i organizacja potrzebne na gwalt !!
Bilans:
S: banan+ 3 lyzki musli+ kilka lyzek jogurtu naturalnego
2S: 2 kromki chleba żytniego z humusem i pomidorem+ 1/3 papryki
O: salatka z pełnoziarnistym makaronem,pestkami dyni, pomidorem, papryka i ogorkiem+ dresing
K: Omlet z 2 jajek z groszkiem
Aktywność :
30 min z xHit
50 brzuszkow
30 przysiadow
1 2
Komentarze
fitbella
byckruszynka
dasz radę mała !
matura nie jest straszna tylko podejdź do niej na luzie bo strach może czasem zniszczyć wszystko
:*
matura nie jest straszna tylko podejdź do niej na luzie bo strach może czasem zniszczyć wszystko
:*
12/03/2014 8:00:58
