droga do perfekcji
Dodano: 10 MAJA 2012
i tym sposobem . stare nawyki wracają ;d
ciało jak marzenie .
tym sposobem pisze dzisiejszy bilans
- 3 kromki chleba orkiszowego - 250 kcal
- 70 g pasztetu drobiowego - 140 kcal
- kawałek piersi z kurczaka na parze -150 kcal
- 1 ugotowany ziemniak -60 kcal
- jabłko -50 kcal
- kawa z mlekiem i cukrem-50 kcal
-2 chrupkie - 36 kcal
- zielona herbata
- czerwona herbata
= 736 kcal .
lubie to ;)
ćwiczenia :
-8 min legs
-8 min abs
- 100 brzuszków
- 10 min skakanki
- 10 min hula hop
+ zrobie coś jeszcze jak bd mi sie chciało ;)
i tym sposobem . stare nawyki wracają ;d
Komentarze
bralby60Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika road4perfect.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
