#1

Hej, dziewczyny.
Nie lubię zaczynać, więc wybaczcie mi, że ten wpis nie będzie zbyt interesujący.
Mam 17 lat, zaraz idę do drugiej klasy LO.
Odchudzam się od dawna, najniższa waga to 47, najwyższą 58. Obecnie ważę 56kg.
Cel pierwszy - 53kg
Cel drugi - 49kg
Dziś zaczynam pierwszy dzień diety kopenhaskiej. Ze względu na to, że zrezygnowałam z jedzenia czerwonego mięsa, zamiast niego będę spożywać ryby i produkty sojowe.

Bilans:

Ś: kawa czarna (10)
O: 2 jajka na twardo + 1 pomidor + 50g szpinaku (170 + 30 + 8)
K: ryba + salata z sokiem cytrynowym (100 + 20)

Mam nadzieję, że wszystko dobrze pójdzie. Bardzo liczę na waszą pomoc, odwdzięczę się tym samym. :3
Trzymajcie się, motylki.