~87

Cześć kochani :)

Właśnie jem śniadanie, piję herbate i słucham sobie muzyki. Pogoda jest okropna, ale podobno ma się potem rozchmurzyć, akurat na trening :)  

A w piątek na grubsona, może w końcu się wyluzuje jakoś i opoczne :)

Właśnie sie malowałam i przez przypadek rzuciłam okiem na etykietkę przyklejoną na tuszu do rzęs, nagle zaczęłam szukać uwaga.. kalorii o.O po chwili sie ogarnęłam, że to przecież nie jedzenie, to jakaś obsesja xdd

Bilans:

ś: 1/4 obwarzanka (68) + białko (17) + 10 plasterków ogórka (6) = 91 kcal + zielona herbata

2ś: zielona herbata, witaminy

o: 4 łyżki groszku konserwowanego (36) + średnia marchewka (12) + białko (17) = 65 kcal

p: plaster twarogu chudego (34) + łyżeczka dżemu (21) = 55 kcal + witaminy

k: średnia marchewka (12) + kawałek pora (12) + 2 łyżki jogurtu naturalnego 0% (16) = 40 kcal + zielona herbata 

razem : 251 /500 kcal

Aktywność:

`1,5h trening

~miłego dnia <3