photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 8 MAJA 2015

~82

Hejka wszystkim :)

 

Pogoda za oknem cudowna a humor wciąż do d...y , jesli chodzi o jedzenie to nadal nie mogę na nie patrzeć ale widzę, że po woli apetyt zaczyna wracać a brzuch się regulować. Nadal biorę jakieś leki i piję duzo herbaty ale to pomaga w tym okropnym bólu, mama się niepokoi i powiedziała, że musimy koniecznie zrobić usg..szkoda, że prywatnie :/ nie chcę ździerać kasy przez jakieś moje bóle...źle się z tym czuje..

 

Mam nadzieję, że dziś będe normalnie funkcjonować i coś w końcu poćwiczę a nie tylko biegi na wfie! to jest męczące, ughhh :/

 

Bilans:

ś: 2 kromki chrupkiego (38) + łyżeczka dżemu (21) + 2 plastry pomidora (6) + łyżka jogurtu (8) + śliwka (25)

= 98 kcal + zielona herbata

2ś: nic

o: pół szklanki kaszy gryczanej (71) + pół szklanki mleka 0% (38) = 109 kcal + witaminy

p: 1/3 serka homogenizowanego 0% (22) + 2 kromki chrupkiego (38) =60 kcal

k: 2 kromki chrupkiego (38) + liść sałaty masłowej (1) + 2 plasterki pomidora (6) = 45 kcal + zielona herbata

razem: 312 / 500 kcal

Aktywność:

`godzina spaceru

`50 pajacyków

`100 półbrzuszków

`100 skrętów

`100 wymachów nóg w bok

`100 x chodzenie w miejscu

`Mel B abs

`Mel B ćwiczenia rozluźniające i rozgiągające

nic więcej nie zrobie, nie daje rady..brak mi już siły na wszystko...

 

 

 

~miłego dnia kochani <3

 

Komentarze

carriewhispers zrób to usg. lepiej się upewnić, że jest dobrze..
08/05/2015 18:47:28
atlam wow!!
08/05/2015 10:20:21
projects co wow? :)
08/05/2015 12:57:35
atlam chrupiące :D
08/05/2015 14:53:45
newanette Może podrażniłaś czymś sobie żołądek ? Próbujesz jakąś melisę lub mięte pić ? Czasem pomaga ;)
08/05/2015 10:07:46
projects właśnie nie, to tak z dnia na dzień przyszło :( tylko zielona herbata
08/05/2015 12:57:58
schudnesobiex Oj...trzymaj się kochana! Zdrowie najważniejsze, pamiętaj :*
08/05/2015 7:09:33
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika projects.