rozwód rodziców.

Rozwód rodziców to zawsze trudne doświadczenie, niezależnie od tego, czy masz 5 czy 16 lat. Niestety, wiele związków nie wytrzymuje próby czasu i rozpada się.
Jak sobie z tym poradzić? Oto kilka wskazówek, które mogą być pomocne. 
1. Nie obwiniaj się 
Po rozwodzie rodziców, możesz zacząć myśleć, że gdybyś była lepszą córką, to wszystko potoczyłoby się inaczej. Wyrzuć te myśli z głowy! Twoi rodzice nie rozwodzą się z Twojego powodu. Robią to, ponieważ nie są ZE SOBĄ szczęśliwi. Nie zrobiłaś, ani nie powiedziałaś nic, co miało wpływ na ich problemy. Oni rozstają się ze sobą, nie z Tobą. 
2. Nie stawaj po niczyjej stronie 
Najprawdopodobniej Twoi rodzice są dobrymi ludźmi, którzy po prostu przestali się dogadywać. Nie próbuj więc stawać po niczyjej stronie i ustalać, kto ma rację. Ważne jest, żebyś po rozwodzie utrzymała dobre relacje z obojgiem rodziców. 
3. Nie stawaj pomiędzy nimi 
Jeśli jedno z rodziców krytykuje przy Tobie zachowanie drugiego, powiedz, że nie chcesz stawać po niczyjej stronie. Twoi rodzice powinni dzielić się swoimi emocjami z kimś innym na przykład z terapeutą lub przyjaciółmi. Przypomnij im, że kochasz i potrzebujesz ich OBOJGA. A to znaczy, że nie możesz być pomiędzy nimi. 
4. Zadawaj pytania 
Nie bój się pytać, o to, co rozwód będzie oznaczać dla Ciebie i dla Twojej rodziny. Jeśli Twój ojciec się wyprowadza, dowiedz się, w jaki sposób i kiedy będziesz spędzać z nim czas. 
5. Nie bój się o tym mówić 
Będziesz się borykać z wieloma uczuciami: smutkiem, dezorientacją, złością, rozczarowaniem.   To normalne. Postaraj się nie dusić w sobie tych emocji. Może nie chcesz teraz mówić rodzicom, jak się czujesz, ale porozmawiaj o tym z kimśnajlepszą przyjaciółką, nauczycielką, pedagogiem szkolnym, terapeutą. Pamiętaj, nie jesteś sama. Jest wiele osób, którym na Tobie zależy i które rozumieją, że potrzebujesz wsparcia. 
6. Skontaktuj się z innymi krewnymi
Pomimo rozwodu Twoich rodziców, nadal pozostaniecie rodziną. Możesz spróbować odnowić swoje relacje z rodzeństwem, ciotkami, wujami lub kuzynami. 
7. Nie zachowuj się autodestrukcyjnie 
Nie ma powodu odreagowywać stresu na sobie. Nie szukaj pocieszenia w używkach i uzależnieniach. To nie zmieni Twojej sytuacji, tylko sprawi, że poczujesz się jeszcze gorzej. Prędzej czy później będziesz musiała sobie poradzić ze swoimi uczuciami; więc im szybciej to zrobisz, tym lepiej. 
8. Nie rezygnuj ze swoich związków
Czasami nastolatki, których rodzice się rozwodzą zaczynają negatywnie postrzegać swoje związków. Nie podejmuj jednak pochopnych decyzji. To, że małżeństwo Twoich rodziców było nieudane, nie oznacza, że Twój związek w przyszłości nie może być szczęśliwy. 
9. Poszukaj dobrych stron
Jeśli Twoi rodzice dużo się kłócili, na pewno była to dla Ciebie prawdziwa męka. Kto chce mieszkać z ludźmi, którzy przez cały czas się kłócą? Po rozwodzie, atmosfera w Twoim domu rodzinnym powinna się poprawić. A teraz kiedy rodzice nie skupiają się już wyłącznie na swoich problemach, Twoje relacje z nimi również mogą stać się bliższe.
Myśl pozytywnie. Na pewno wkrótce uda Ci się przejść przez ten trudny okres.

Kto z Was jest/był w takiej sytuacji jak sobie z tym radzicie. ?:*

4081495.

~Monika.