Płacz.

Wielu nastolatków, tak jak i dorosłych płacze. Niektórzy po kryjomu, inni nie. Każdy osoba ma jakiś powód aby ronić łzy. Jedni płaczą z powodów finansowych, inni miłosnych. Jest wiele przyczyn dla których tak reagujemy, ale czy tak naprawdę ten płacz jest potrzeby? Jakie znaczenie mają łzy w życiu człowieka?

Z medycznego punktu widzenia płacz jest oznaką przeżywanego przez człowieka fizycznego bólu lub silnego stresu. Badania biologów z Uniwersytetu w Tel Avivie wskazują, że łzy pełnią bardzo ważna rolę w regulacji emocjonalnej i wzmacnianiu więzi społecznych. Dzięki łzom ludzie się do siebie zbliżają. Płacz jest bardzo zaawansowanym ewolucyjnie zachowaniem, ponieważ pokazuje nam jak bardzo jesteśmy do kogoś, czegoś przywiązani i jak nam tego brakuje.

Możemy płakać z radości ale i również ze smutku. Płacz jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka, ponieważ pomaga odreagować wszystkie wydarzenia które były dla nas złe, smutne. Dla niektórych osób płacz jest bardzo upokarzający. Pewne osoby nie lubią okazywać słabości, lecz niestety czasem trzeba, bo nie można wszystkich smutków chować cały czas w sobie. Takie zachowanie może się źle skończyć. Wiele osób które nie radzą sobie z problemami popełniają samobójstwa albo się samookaleczają, dlatego lepiej podzielić się z kimś swoimi problemami. Dobrze jest wypłakać się w poduszkę, czasem nawet pokrzyczeć.

Co robimy gdy jest nam smutno?

Gdy mamy osobę której możemy się wypłakać, powiedzieć jej co nas męczy - jest dużo łatwiej przezwyciężyć wszystkie niepewności losu. Ważne jest, żeby nie zamykać tego w sobie, dajmy upust naszym emocją. Niech przez chwilę to, co czujemy, weźmie nad nami władzę. Po tym, jak to wszystko z siebie wyrzucimy, na pewno poczujemy się lepiej.

Możemy również posłuchać muzyki, zjeść coś słodkiego - ale to nie wszystkim pomaga. Możemy również dać upust emocją poprzez "wyżycie się" na czymś - ale pamiętajmy, żeby nie wyżywać się na innych osobach, a na osoba na których nam zależy tym bardziej nie. Dobrym rozwiązaniem jest długi spacer, aby wszystko przemyśleć i poukładać sobie w głowie. Jeśli lubimy sport, to możemy się bardzo zmęczyć, pobiegać czy pograć w piłkę, koszykówkę - to również może pomóc, bo przynajmniej na chwilę zapomnimy o naszych problemach.

Nie bójmy się płakać, to nic złego. Każdy ma jakiś gorszy dzień i każdy potrzebuje pomocy, żeby sobie poradzić z własnymi problemami. Wiem, że nie wszyscy chcą dzielić się swoimi problemami z innymi, ale gdy komuś powiemy, co nam się dzieje jest łatwej.

~Julia.