16. mamma mia.

cześć kochane. ;*

wczorajszy dzień udany.

doszła do jogurtu wasa i było okej. ;D

i stanęłam dzisiaj na wage z przekonaniem:

- Będzie 70 kg, albo nawet 71 . No przecież ja sie potne.

A tu patrzę : 67.6 kg.

Skakałam po pokoju jak głupia. XD

no, ale sie cieszę, ze aż tak nie przytyłam..

ale pewnie gdyby nie te ostatnie porazki mogłoby być 63 kg. ;/

kocham zdjecia typu Before - After .

Jak tu sie nie zmotywować ?

Ona dała radę, ja też dam..

jak na razie nic.

nie wiem czy dzisiaj dam radę edytować, więc moze napisę, co planuję zjeść. (;

PLANUJĘ :

- 1/4 filizanki musli + 100 ml mleka = ok. 70 kcal

- 100 g danone gratka = 80 kcal

- 1 z wasa sucha = 20kcal

razem : 170 kcal

jak u was kochane ;*

( przepraszam, że ostatnio nie komentuje, ale zupełny brak czasu  . postaram sie nadrobic zaległości )

koleżanka przyszła i jadłam przy niej popcorn, paluszki krakowski i jogurt.

poszła, wszystko wyrzygane. anem.

dzisiaj zjem moze wase.

na chwile obecna 50 kcal, bo pewnie coś w żołądku zostało. ;/