praskaa Jadłam mniej, na godziny, ćwiczyłam..bo akurat był to okres letni czyli rowery,spacery ale również wymyślałam sobie swoje ćwiczenia ,które robiłam. Nie miałam żadnej diety z internetu,książki.., nie brałam żadnych tabletek. Po prostu naturalnie się odchudziłam. Wyrzeczenia co do jedzenia były-owszem. Ale to było za bardzo męczące mówiąc na wszystko NIE. Teraz jem wszystko, ale na pewno nie tak.. że dziś np: zjem kebaba,jutro schabowego a po jutrze poprawie pizzą. Zjem kebaba raz na tydzień , w tygodniu również zdarzy mi się chińskie jedzonko a kiedy mam ochotę na lody-zjem nawet cały pojemniczek.
Odzwyczaiłam się od słodkiego i gazowanego. Tak wiem.. - jak to można nie jeść słodkiego.. Można. Nie mam już tak, że kiedy wejdę do sklepu kupię chipsy i wszelkie łakocie bo po prostu mnie do tego nie ciągnie.. ale kiedy mam na to ochotę to to kupię,zjem nawet w całości nie rozpaczając przez cały dzień, że to zjadłam.
Teraz nawet muszę przybrać z 4 kilogramy ale dzięki temu, że nie schudłam radykalnie-nie mam efektu jo-jo i mogę pozwolić sobie na to, co chcę :) J

wyrazemocje ja od 2 miesięcy też zaczęłam jeść mniej, trochę się ruszać, nie jem słodyczy rownież - i tak, da się!! zastępuję to jogurtami, owocami bądź jakimiś bakaliami! też trochę zrzuciłam, ale ciągle mi mało i chcę jeszcze i jeszcze.. powiedziałam sobie, że jak schudnę tyle ile chce to dopiero pozwolę sobie na jakieś słodycze raz na jakiś czas. podziwiam Cię baardzo. pamiętam jak byłaś taaka naprawdę pulchna, a tutaj taka zmiana.. pozytywnie i dzięki za odpowiedź! :)

praskaa Wiesz, ja nawet wtedy.. kiedy powiedziałam sobie stop, że już tyle wystarczy.. waga spadała mi sama-bo przyzwyczaiła się do takiego trybu życia dlatego teraz chcę trochę przybrać.
Mówisz, że kiedy schudniesz to pozwolisz sobie na coś słodkiego .. ale przecież możesz pozwolić sobie na mały grzech ponieważ się ruszasz i w pół godziny ten grzech zrzucisz. Ale każdy ma swoje postanowienia- trzymaj się tak, jak Ci jest dobrze.
Życzę Ci powodzeniaaaaaaa ! trzymaj się i dziękuję :))

praskaa dzięki wielkie :)