Cześć dziewczynki, pozwoliłam sobie na nieregularne jedzenie w weekend i ból brzucha. Od jutra znów wracam do regularnego jedzenia. Chciałam dziś sobie 'dołożyć do pieca' i zrobiłam killera z Ewą. Byłam na zakupach i kupiłam sobie piękną jeansową koszulę! Kupiłam ją w ramach motywacji i jedyne gdzie jest za mała to ramiona. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na ramiona, po których widać efekty? Liczę na pomoc! Co do dzisiejszego jedzenia, tak wyszło. Mam niedosyt ćwiczeń i chyba zrobię sobie 400kcl na stepperze :) Zrobię edit, buziaki.

Komentarze

ko0kg chciałabym tak jak ona ze zdjęcia

30/01/2014 1:21:34

pozytywnekilogramy no to do roboty ;)

01/02/2014 14:08:36

mydreambody wytrwałości w postanowieniach
+ zapraszam do siebie dopiero zaczynam .;)

22/01/2014 20:27:54

chudniemyzdrowo I zapraszam do mnie ;*

20/01/2014 12:58:33

pozytywnekilogramy :*

20/01/2014 18:57:47

nowecele świetna aktywność.
i ta metamorfoza na zdjęciu <3.

20/01/2014 15:57:25

pozytywnekilogramy :*

20/01/2014 18:57:44

thinandthiner strasznie niezdrowo żyjesz.

20/01/2014 16:30:25

pozytywnekilogramy Polecam przeczytanie innych bilansów, bo codzienne bilanse typu:
błonnik 50kcl
truskawki garść 50kcl
activia 43kcl
kanapka 180kcl
rzodkiewki 20kcl
jabłko 36kcl
herbatniki 280kcl

Nie są niezdrowe :) Każdemu zdarzy się dzień, gdzie nie zje super zdrowo.

20/01/2014 18:57:14

letsbehealty http://www.youtube.com/watch?v=BBCP7Zp96zQ robiłam codziennie i po 2 tygodniach widziałam efekt :) gorąco polecam!

20/01/2014 8:29:00

pozytywnekilogramy dzięki :*

20/01/2014 18:55:11

pozytywnekilogramy + robiłam je wczoraj :D

20/01/2014 18:55:36

chudniemyzdrowo Jedz 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych i najkorzystniej jest się mieścić w 1200 kcal ;)

20/01/2014 12:58:22

pozytywnekilogramy Jem tak :) Ale nie 1200 ;)

20/01/2014 18:55:08

zdrowodo60 ładne ćwiczenia ;)

19/01/2014 23:28:52

pozytywnekilogramy :*

19/01/2014 23:30:53

lecimyniespimy jesz dziennie 500 kalorii?! o.o

19/01/2014 22:38:37

pozytywnekilogramy NIE

19/01/2014 22:45:22

lecimyniespimy to dobrze już sie wystraszyłem :D Powodzenia ;)

19/01/2014 22:45:44

pozytywnekilogramy 700-800 :)

19/01/2014 22:46:01

lecimyniespimy to i tak trochę ubogo :((

19/01/2014 22:46:24

pozytywnekilogramy Tak mi wychodzi w sumie, staram się jeść zdrowo :) Wiem, muszę to zmienić.

19/01/2014 22:47:58

targetx zdjęcie bardzo motywujące, uwielbiam takie! ;d
powodzenia.<3

19/01/2014 21:54:52

pozytywnekilogramy <3

19/01/2014 22:22:25

chudeemarzenia Dużo ćwiczeń, to dobrze :* Oby tak dalej, powodzenia :*

19/01/2014 20:18:46

Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7

pozytywnekilogramy http://www.youtube.com/watch?v=BBCP7Zp96zQ :)

19/01/2014 20:20:52

chudeemarzenia Dziękii :* Tylko mam nadzieję, że mi się przez to nie rozrosną? c;

19/01/2014 20:21:25

pozytywnekilogramy Puść początek i powie Ci tam :D

19/01/2014 20:23:10

chudeemarzenia wiem wiem, słyszałam, dzięki :*

19/01/2014 20:29:07

pozytywnekilogramy :*

19/01/2014 20:30:41

udamiiisie też zaczynam walkę z ramionami.. ostatnio wpadłam na ten zestaw i w sumie przypadł mi do gustu: http://www.youtube.com/watch?v=hAGfBjvIRFI :) ale o efektach jeszcze nie mogę nic powiedzieć :P

19/01/2014 20:23:59

pozytywnekilogramy kochanie, jak będą efekty to pisz mi koniecznie! <3

19/01/2014 20:24:19

udamiiisie okej :D

19/01/2014 20:25:36

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika pozytywnekilogramy.

Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.

104

14 Wszystkie wpisy

Informacje o pozytywnekilogramy

Inni zdjęcia: Hejka? traidor 1550 akcentova Synuś nacka89cwa Z kuzynem nacka89cwa Rzekotka drzewna wiesla Żar tropików bluebird11 Pluralizm postaw. ezekh114 Natura locomotiv Pająk i jego firanka :) halinam Wolność to była ... dawniej. ezekh114