71 ... { 65.9} ... 55
Dodano: 28 LUTEGO 2014
28.02.2014
28.02.2014
27.02.2014-06.03.2014
Tygodniowe cele :)
1. Przejść 30km 40km 50km (11.25km)
2. 150 | 250 | 350 przysiadów
3. 1200 | 1500 | 2000 razy skakanka
4. 20l | 25l | 30l wody (6.0l)
1 2 3
(9:30)ś: 3 kromki razowego z serkiem i pomidorem
(11:30)IIś: Banan
(12:50) gorący kubek gulaszowa
(14:30-17:00) 3 mandarynki
(19:50) 2 kromki razowego z setkiem + herbata
