2014.02.27

Cześć, od wczoraj znowu się odchudzam, po rozstaniu z chłopakiem miałam troche doła leżałam ciągle w łóżku i obiadałam sie słodyczami, ale ostatnio pozałam fajnego chłopaka miło mi sie z nim pisze rozmawia i postanowiłam sobie, że schudne dla siebie żeby czuć się pewniejsza i ładniejsza.

Narazie będę jadła mało ponieważ nie potrafie się odchudzać i jeść okolo 1000kcl dziennie nie wiem dlaczego, będę oczywiście się starała jeść 5 posiłków, pracuje i ucze się więc może byc mały problem, w pracy mogę jeść kiedy chce, ale w szkole to nie takie proste :) do wakacji chce ważyć 59 kg :) nie wiem ile waże ale mam nadzieje że dam rade.

Macie może jakieś sposoby na zaakceptowanie samej siebie ?

1 2 

Dzień 2 

(10:00)bułka czarna z herta + rzodkiewka + duza herbata

(11:15)Gorący kubek barszcz

(13:00)makaron pełnoziarnisty + brokuł

 (15:00)Banan

(19:00)Czarna bułka z herta

(23:00) pączek 

27.02.2014-06.03.2014

Tygodniowe cele :)

1. Przejść 30km 40km 50km (2.34km)

2. 150 | 250 | 350 przysiadów

3. 1200 | 1500 | 2000 razy skakanka

4. 20l | 25l | 30l wody (0.5l)

Dam rade :)