All day is hard work 

Witajcie ! Przez ostatnie dwa dni trochę zabalowałam, mój bilans nie wyglądał najlepiej, ale już dziś wzięłam się za siebie i wracam do dobrej formy.  Smutno mi jedynie , że szkoła się już skończyła. Bardzo będę tęsknić za paroma osobami. Niektórych jednak mam nadzieję nie spotkać nigdy.  Zostało 8 dni do pierwszej matury....Cały tydzień poświęcam na szybkie powtórki....


BILANS:
- śniadanie: owsianka + 2 kanapki z białym serem i pomidorem.
- 2 śniadanie: tost z żółtym serem i szynką.
- obiad: ryż, kotlet schabowy + surówka


AKTYWNOŚĆ:
- rozciąganie 20 minut
- ćwiczenia na ręce 10 minut
- mel b cardio
- 8 minut ćwiczeń na ręce
- podnoszenie nogi do boku - po 50 na noge=100
- krzesełko (50 sek)