" posittivelly "
Dodano: 22 LISTOPADA 2012
4.
4.
a6w!
robiłyście kiedyś te ćwiczenia? pomagają? ile czasu je robiłyście? piszcie w komentarzach.
w następnej notce napisze co u mnie, chyba dużo się wydażyło... może mi się tylko wydaje.
Komentarze
wikiviv
kiedyś zrobiłam prawie 30 dni. Byłam trochę rozczarowana.. bo jeżeli masz brzuszek to efekty nie są zbyt spektakularne, oczywiście mięśnie są wzmocnione i silne, ale nam chyba chodzi głównie o to, żeby brzuszek był ładny ;) Wg. mnie średnie.. bardzo męczące, monotonne i nudne. Jeżeli boli was kręgosłup to zwróćcie uwagę jak trzymacie głowę.... oczy, broda skierowane do sufitu.Te ćwiczenia bardzo obciążają kręgosłup. Ale to tylko moja subiektywna ocena. Pozdrawiam ;)) zapraszam do mnie
06/02/2013 10:56:03
tanczacynalesnik
ja robiłam, niestety tylko 9 dni bo kręgosłup nie pozwolił mi na dalsze ćwiczenia.. po tygodniu byo widac efekty :)
22/11/2012 20:42:06
posittivelly
Mnie tez czesto boli kregoslup, masz z nim jakies problemy czy po prostu od tych cwiczen cie bolal? a jadlas wtedy normalnie, czy bylas na jakiejs diecie? ;)
22/11/2012 21:25:17
tanczacynalesnik
po prostu starałam się jeść mniej, zero słodyczy, nie jadłam kolacji. U lekarza nie byłam z kręgosłupem ale chyba powinnam, bo bardzo często od ćwiczen boli mnie kręgosłup, nie mówiąc o schylaniu się.
23/11/2012 13:11:23
