Odchudzanie mimo braku potrzeby

 Hej Kochani !

Napiszę kilka słów od siebie odnośnie odchudzania mimo braku potrzeby. Wiele osób zwłaszcza kobiet i nastolatek kieruje się kolorowymi czasopismami i widokiem modelek w telewizji przez co zawzięcie dążą do "idealnego" względem ich wyglądu. Często w ten sposób takie osoby decydują się na głodówki lub pseudo-diety z internetu które często wyglądają w krzywdzący dla organizmu sposób. Jednak to nie na tym polega ! Głodówki wyniszczają nasz organizm, znacznie go osłabiają, zwalniają metabolizm i powodują wiele innych szkód. Po jakimś czasie musimy w końcu zacząć jeść normalnie i co za tym stoi ? Efekt jojo lub wiele innych szkód ,a przecież nie tego oczekiwaliśmy.Nie chcemy przecież żyć tak cały czas.Pamiętajmy także o zdrowiu nie odchudzajmy się gdy tego nie potrzebujemy. Wychudzenie wcale nie jest fajne. Najważniejsza jest prawidłowa masa ciała i zdrowie które mamy tylko jedno. Zdrowe odżywianie to podstawa w utrzymaniu prawidłowej wagi. Aktywność ? Czemu nie,jak najbardziej ale by dostarczyć nam ruchu ,a nie wycięczenia. Nikt nam przecież nie każe objadać się fast foodami przed telewizorem ,jednak jeśli w twoim wypadku spadek masy jest nie potrzebny to rób to z głową jedz- zdrowo ale i tyle ile potrzebujesz żeby tą wagę utrzymać nie ucinaj kalorii. Poprzez diety odchudzające mimo braku potrzeby występują różne choroby np. anoreksja lub inne zabużenia odżywiania z których bardzo trudno wyjść. Często wychodzi się z tego latami lub w najgorszym wypadku wcale więc nie rób takich błędów. Spotkałam wiele dziewczyn które postępowały w ten sposób. Są one potem zagubione,przestraszone i często w stanie depresyjnym. To jest błędne koło którego musimy unikać. Zdrowie jest najważniejsze więc dbaj o nie i o to by dostarczać swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników. Ciesz się życiem. Głodząc się ta radość znika, nic nas nie cieszy- brak radości z jedzenia, z wyjść, ze spotkań. Uciekajmy od różnych chorób i dbajmy o prawidłową wagę !

Rozróżnij zdrowy tryb życia ,a zachowanie opisane wyżej. 

Później zapraszam na wpis o pomysłach na dietetyczną i zdrową kolację :)