po wczorajszych ćwiczeniach, dzisiaj odczuwam zakwasy (spodziewałam się większych), i wiecie co? to taki przyjemny ból !!! <3 na samo odczuwanie ich aż się uśmiechałam :)) aktywność dzisiaj słaba, niestety nie mam czasu na więcej, muszę uciekać do nauki, czuję niedosyt, to do mnie niepodobne!

eh, misiek potwierdził swój wyjazd, będzie grubo ponad 1000 km ode mnie :( cholernie przyzwyczaiłam się do niego, jego obecności kilka razy w tygodniu, a teraz nawet nie będziemy mogli pisać... żeby nie zwariować, postanowiłam ten czas wykorzystać jak najwięcej na treningi !

AKTYWNOŚĆ:

jakieś 30 minut spaceru

100 brzuszków

120 nożyć poziomych

100 nożyć pionowych

20 pompek damskich

50 skrętoskłonów

30 przysiadów

rozciąganie

jutro siłownia ! :)