Dodano: 30 CZERWCA 2011
la gente esta muy loca
la gente esta muy loca
dziś uświadomiłam sobie że chciałam schudnąć szybko. za szybko.
tyję w oczach. dzisiaj mam jakiś krytyczny dzień.
zjadłam gdzieś 2/3 opakowania litrowego lodów grycan.
z a ł a m k a
mam jakieś napady. tak nie może być.
więc wracam do 5posiłków + ćwiczenia, spacery
zaczynam dziś. no z jedzeniem nie mogę już nic zrobić, ale przeczyszczenie.... znowu
zaraz ćwiczenia, 40min.
jeszcze dziś ciągłe kłótnie z mamą.
miałam iść na spacer z koleżanką.. nie miałam siły, chciało mi się płakać, poszłam spać
tak podczas wakacji może zespuć humor tylko rodzina i rekrutacja:(:(
Komentarze
thin43
Jedz śniadanie, obiad, cos lekkiego na kolacje i ewentualnie na deser owoc. I schudniesz szybciej niż na głodzeniu się. Wtedy nie występują napady :*
01/07/2011 9:00:11
chuda95
ja bym Ci radziła jednak 1200 kcal plus jak najwięcej ruchu. ile tylko się da. bo żeby ciało dorosłej osoby prawidłowo działało potrzeba 1300 kcal. w naszym wieku trochę więcej, ale 1200 nie jest źle. u mnie zawsze celem było 50 kg. taka piękna liczba. 49 kg ważyłam rok temu, cudne uczucie.
30/06/2011 22:21:56
chuda95
wiesz co, ja też często tak myślę. ale chcę brać przykład z jednej dziewczyny stąd, która jest przykładem na to, że można jeść dużo, a chudnąć. i niestety od jutra zaczynam liczyć kalorie. do 1200 kcal, tak myślę. jak schudnę np. do 52 to wtedy zacznę zwiększać. a Ty masz jakiś plan? czy raczej chcesz działać spontanicznie?
30/06/2011 22:11:05
