Dzień 0.

Cześć ;*

Założyłam tego nowego fbl, bo już sb nie radzę. To jest moja ostatnia próba odchudzania. Zawsze robie ten sam błąd. Muszę go przestać popełniać. Zaczynam od jutra i nie obchodzi mnie, że jest tłusty czwartek. Trudno. Przeżyje bez pączków. Muszę się przestać objadać, bo to chore. To najpierw podam zasady mojej diety, a nastepnie cel. (Jest ktoś chętny na tydzień bez słodyczy? :)?)

1. Jem do 1600kcal dziennie.

2. Odżywiam się zdrowo.

3. Unikam słodyczy i słonych przekąsek, bo to w życiu naprawdę jest gówno warte.

4. Staram się ćwiczyć minimum 3razy w tygodniu.

5. Piję dużo płynów.

6. JAK ZJEM COŚ SŁODKIEGO TO SIĘ NIE ZAŁAMUJĘ, PRZECIEŻ TO NIE OZNACZA ZAWALENIA DIETY I PO PROSTU SIĘ KONTROLUJE I NIE WPIE*DALAM WIĘCEJ. (to jest ten błąd) ;<

Cele?

1. Chcę mieć lekki zarys mięśni na brzuch

2. Wyszczuplić nogi.

Obchodzą mnie tylko centymetry. Wagę wyrzucam daleko. Dziękuję za uwage i proszę o pomoc. Wsparcie uzyskacie także ode mnie.

+ dajcie mi kopa. Powidzcie nic się samo nie zrobi! xd