Ewka <3 ! No uwielbiam ją :D 

A tak ogólnie ? Mam w planach się dzisiaj w końcu pomierzyć. Wiem, że WAGA nie odzwierciedli CENTYMETRÓW. ! Aktywność też mam zacną..chyba :D postaram się wszystko dzielnie wykonać :) @idealnaaxbyc wmanewrowała mnie do wyzwania. Dzięki ! :*
A więc z aktywności zaplanowałam sobie :

III/V rund treningu Ewki 
+ rozgrzewka i rociąganie.


Z bilanus ? :D 
Śn: bułka z dżemem i nutellą, czarna herbata
Obiad: pierś z indyka, ziemniaki z koperkiem, surówka z czerwonej kapusty, jajko sadzone.
P: Smakiya, czarna herbata
K: 7 zbóż MEN

Nie ogarniam jeszcze porcji białka, tłuszczu i węgli :/

Chwalcie się co tam dzisiaj ćwiczyłyście/liście ? :D

1521 kcal
b:59g
w:148g
t:58g
!500 kcal przekroczone. A czuję się lekko :D