photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. perfecdreams
Dodano: 4 STYCZNIA 2014

Hej Chudzinki ;) właśnie skończyłam trening, leje się ze mnie. Zaraz ide pod prysznic :D muszę coś zjeśc i biorę się za sprzątanie :D jutro może na łyżwy <3

 

Aktywność :
rozgrzewka

trening pośladków z Mel B 

6 minutowy trening pośladków cz.1

ćwiczenia rozluźniające i rozciągające z Mel B

70 x pajacyków

70 x wspięć na palce 

30 x przysiadów 

30 x brzuszków

25 x brzuszków skośnych

25 x nożyc poziomych

30 x unoszeń bioder

30 x wykroków

12 x pompek męskich

15 x unoszeń nóg leżąc na brzuchu

Komentarze

chcebycchuda96 duża aktywność ;]
06/01/2014 11:40:51

odpowiedz
strongirl brawo !!:D
04/01/2014 23:41:54

odpowiedz
Junior do60 ładnie poćwiczonee :D
04/01/2014 18:06:32
perfecdreams dziękuję ;)
04/01/2014 19:18:59

odpowiedz
schudnebezkitu jaka aktywność<3
04/01/2014 13:58:46
perfecdreams dawno nie byłam tak zmęczona :)
04/01/2014 14:51:16

odpowiedz
uniilose Oo łyżwy <3
04/01/2014 13:25:22
perfecdreams mam tak obolałe łydki więc nie wiem czy dam radę jeździć xd
04/01/2014 13:46:17

odpowiedz
martus161 Ja zaraz zaczynam trening ;). Mialam wstac o 9, ale mam maly poslizg ;P.
04/01/2014 12:39:41
perfecdreams ja o 8.30 wstałam :D
04/01/2014 13:45:59

odpowiedz
~sweetascupcake fajnie, że skupiasz się na aktywnosci, to dobra droga ;)
04/01/2014 12:04:51
perfecdreams ;)
04/01/2014 12:14:21

odpowiedz
Wpis perfecdreams Wpis perfecdreams Wpis perfecdreams Wpis perfecdreams Wpis perfecdreams Wpis perfecdreams Wpis perfecdreams Wpis perfecdreams Wszystkie wpisy

Informacje o perfecdreams

  • Konto założone: 15.06.2013
  • Ostatnio online: 9.10.2015

Inni zdjęcia: Patrz pod nogi bluebird111548 akcentovaNA DOBRANOC :) halinamRekina śpiew bluebird11Z tortem patrusia1991gdZ Klusią:* patrusia1991gd27 / 07 / 25 xheroineemogirlxDba o kręgosłup. ezekh114Raport wiosenny. ezekh114Prawie Krynica. ezekh114