Bilans :
płatki fitness - 225 kcal
herbata
pół miseczki fasolki po bretońsku - około 165 kcal
pół miseczki lodów - (nie mogłam się powstrzymać) - 164 kcal
ćwiczenia :
30 minut z chodakowską
100 półbrzuszków
20 unoszeń bioder i spinania pośladków
DODAM JESZCZE ĆWICZENIA KTÓRE ZROBIĘ NEIDŁUGO.