62 .

napisałam raz notkę ale jakoś mi sie wszystko usunęło.

nie będę drugi raz tego pisać bo było tego dość sporo, całe dwa dni

więc napisze tylko ile kalori zjadłam i ile ćwiczyłam.

29.08.2012

930 kcal + lód magnum

ćwiczenia:

3 godziny biegu/marszu na przemian :)

zrobiłam 14 km :)

w szkole mieliśmy taki bieg sponsorowany

nie wiem o co dokładnie chodziło i na co zbieraliśmy pieniądze

tak, mam już szkołe ponieważ mieszkam w niemczech.

30.08.2012

960 kcal

ćwiczenia :

2 godziny wf - siatkówka

poza tym nic ponieważ moje nóżki sie jeszcze nie zregenerowały po wczorajszym biegu (zaistniała taka sytuacja ponieważ był to mój taki pierwszy bieg od ponad roku)

poza tym jestem troszke przeziębiona, łamie mnie w kościach, katar - źle się czuję

miłych snów wam życzę :))