daaam raaaadee!
Dodano: 27 SIERPNIA 2013
madamana
możliwe ze woda w organizmie jest, może ostatnio jadlas więcej soli? albo więcej cwiczyc i miesnie się wyrabiają ;)
madamana
jak sie je dużo soli, albo więcej niż normalnie to zatrzymuje się woda w organizmie, a to może zwiekszyc wage nawet do 3kg, zależy u kogo, wystarczy wtedy ograniczać sol ;)
albo miesnie, one sa dużo ciezzsze od tłuszczu, może zwiekszyla się ich masa dzięki cwiczsenia ;* nie poddawaj się, waga niedługo znow będzie spadac
23
23
hej duperyy :*
czas na zmiany!
kuźwa, jestem tak zła, że masakraa ;//
na początku wszystko ładnie, fajnie i wgl, a teraz moja waga stoi w miejscu, a nawet się podnosi!! ;oO
jestem taka wkurwioonaa ;//
jem tak jak wcześniejsze tygodnie, ćwicze też tak jak wcześniej, to czemu jeszcze tydzien temu waga spadala, a teraz nie dosc, ze nie spada, to jeszcze rośnie ;// ? jpdl..
Mel B robie od ok 10 dni, początkowo wszystko ok, myslalam, że za jakiś miesiac zobacze efekty, ze brzuch sie zmniejszyl itd, a teraz widze, ze brzuch sie nie zmniejszy, tylko mięśnie sie wyrabiaja ;/ mam tłuszcz na brzuch, wiem, ale jak np leze i dotykam za brzuch to mam takie miesnie wyrobione ;/ nie chce tego, chce po prostu, spalić tłuszcz, a nie wyrabiac miesnie.. pomozcie mi prosze, dajcie jakies cwiczenia, bo chcialabym je jeszcze zaczac od dzisiaj najlepiej.. Mel na nogi i brzuch bede jeszcze na 100% robic, ale nie tak, ze one beda codziennie obowiazkowe, bo od nich nie schudne, tylko wyrobie miesnie, a na tą chwile potrzebuje spalic nieszczęsny tłuszcz z brzucha i nóg. Prosze was bardzo, poleccie mi jakies dobre ćwiczenia.. <3 ehh ;//
straciłam motywacje przez to, nie mam ochoty na zadne cwiczenia, najchetniej lezala bym w lozku i narzekala ;((
w pizdu to wszystko!! ;((
bilans:
-kromka chleba z masłem, serek wiejski
-brzoskwinia
-naleśnik z mięsem mielonym, serem i sosem czosnkowym
-brzoskwinia
aktywnosc bezsensowna -,- :
-50x pajacyk
-50x przysiad
-50x brzuszki
wyjebaaane w kosmos....!
a jak u was ? ;** :(
czekam na wasze propozycje.. <3
Przysiady 30 days ( 18.08 - 16.09)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Komentarze
independentmorgan
Okres postoju się zaczął, teraz tylko pilnować kaloryczności i ćwiczeń a waga znów ruszy w dół. Co do spalania tłuszczyku to tylko i wyłącznie ćwiczenia cardio: jeśli nie masz czasu na bieganie to rower, lub w internecie jest mnóstwo propozycji ćwiczeń (Jillian Michaels ma równie dobre ćwiczenia np. Banish Fat Boost Metabolism)
27/08/2013 21:32:27
jedenmiesiac
kochanie nie zadręczaj się wagą, wgl nie powinnaś na nią zwracać uwagi.
27/08/2013 21:27:01
healthy65
Na spalenie tkanki tłuszczowej możesz biegać, albo ćwiczyć mel b cardio :)
27/08/2013 19:08:23
osiagnetoo
biegałam dwa miesiące, chce teraz trochę zmienić, bo od września nie będę mieć czasu na to i wgl, miesnie nog się strasznie wyrobily a ja tego nie chce :P
mel cardio ? ok :*
mel cardio ? ok :*
27/08/2013 19:15:59
healthy65
No to racja, jesli bieganie to co jakiś czas bo rzeczywiście wyrabiają się mięśnie nóg. Ale Mel B cardio jest jak najbardziej okej na spalanie :)
27/08/2013 19:17:48
alysa
aż trudno uwierzyć, że jedząc tak mało waga Ci nie spada.. Naprawdę, moim zdaniem jesz bardzo malutko .:(
27/08/2013 19:16:31
madamana
możliwe ze woda w organizmie jest, może ostatnio jadlas więcej soli? albo więcej cwiczyc i miesnie się wyrabiają ;)
27/08/2013 19:00:38
madamana
jak sie je dużo soli, albo więcej niż normalnie to zatrzymuje się woda w organizmie, a to może zwiekszyc wage nawet do 3kg, zależy u kogo, wystarczy wtedy ograniczać sol ;)albo miesnie, one sa dużo ciezzsze od tłuszczu, może zwiekszyla się ich masa dzięki cwiczsenia ;* nie poddawaj się, waga niedługo znow będzie spadac
27/08/2013 19:08:23
zepsutajulia
najlepsze ćwiczenia na brzuch, nogi i wgl dla mnie to: https://www.youtube.com/watch?v=yT-5UZOFJxY po tygodniu zaczęłam naprawdę zauważać zadowalające efekty. chudłam, a nie rzeźbiłam mięśnie pod tłuszczem, także na plus ;))
27/08/2013 18:56:47
zepsutajulia
naprawdę polecam ;)
27/08/2013 18:59:13
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika osiagnetoo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
