22

jak się stęskniłaaaam ! ;(
cześć ślicznotki :**

wyzdrowiałam już <3 jeszcze za duzo siły nie mam, ale gorączki nie ma, wymiotów , nic :D
poćwiczyłam juz dzisiaj troszke ;))
bo przez niedziele nie zrobilam nicc ;/
w nocy nie spałam prawie wcale, bo przespalam sobote i niedziele :D
a mój głupi głupek mnie karmił w nocy, a byłam głodna jak nie wiem :P
ale nie jadłam przez cala ndz, to tam luuz :P
a dzisiaj juz jadlam normalnie ;))
nudzi mi sie bardzo, ale jutro juz cos porobie, bo bedzie juz siła ;P

musze was poczytac troszke i teraz juz moje notki beda normalnie ;))

wczorajszy dzien zaliczam jako regeneracje :P

bilans:
-bułka z ziarnami z pomidorem i ogórkiem
-kotlet z kurczaka, dwa ziemniaki ze sosem
- caffe latte <3

aktywność:
-mel b brzuch
-mel b nogi
-50x przysiady
-50x brzuszki
-50x pajacyk

jutro bedzie lepsza aktiv ;))

Jeeeeeeeju! kocham tą piosenke <3 megaaaaaaaaa :***
http://www.youtube.com/watch?v=CRq0QrRpj6E <33 :D


Przysiady 30 days ( 18.08 - 16.09)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mel B brzuch ( 18.08 - 16.09 )
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mel B nogi ( 18.08 - 16.09 )
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

zaliczone
niezaliczone
porównanie
regeneracja