Dodano: 13 MAJA 2014
http://www.loveit.pl/love/1360453
no to po sukcesie czas na podsumowanie dnia ;)
bilans:
ś: owsianka z mlekiem 0,5% i bananem
o: ryba po grecku z ciemną bułką
k: jogurt naturalny z miodem i domowe bułeczki
ale dużo węgli ;/
aktywność:
30 min rower stacjonarny
10 min Mel B pośladki
10 min Mel B klatka i plecy
10 min Mel B płaski brzuch
20 min hula-hop
no to po sukcesie czas na podsumowanie dnia ;)
bilans:
ś: owsianka z mlekiem 0,5% i bananem
o: ryba po grecku z ciemną bułką
k: jogurt naturalny z miodem i domowe bułeczki
ale dużo węgli ;/
aktywność:
30 min rower stacjonarny
10 min Mel B pośladki
10 min Mel B klatka i plecy
10 min Mel B płaski brzuch
20 min hula-hop
