Dodano: 15 MAJA 2013
3
3
mmmmm piękne ciałko, wymarzone !
dzisiejsze zakwasy to jest jakaś jedna wielka masakra! zastanawiam się czy nie zrobić jednego dnia przerwy a jutro już normalnie ćwiczyć... to się jeszcze okaże
bilans :
7:30 - kanapka składana z bardzo ciemnego pieczywa z pomidorem ogórkiem szczypiorkiem i cebulą = ok. 150 kcal
10:30 - pomarańcza = ok. 106 kcal
13:20 - jabłko = ok 94 kcal
edit:
17:00 - szklanka żurku z jednym jajkiem = ok 348 kcal
18:20 - pomarańcza = ok 106 kcal
NAPOJE: zielona herbata, 2 l wody
=
ok 804 kcal
aktywność :
Mel B 10-min trening brzucha
Mel B Full Body Workout cz.2
40 min spaceru
dzień zaliczony
Komentarze
onlyexcercise
teraz już wiem :D dzisiaj 0 zakwasików <3
16/05/2013 13:26:00
doperfekcjix
no to świetnie :*
16/05/2013 19:57:19
onlyexcercise
a jak można w dobry sposób je rozciągnąć ? :)
15/05/2013 16:07:24
onlyexcercise
uda najbardziej, rano ledwo się z łóżka podniosłam i ... pośladki :D
15/05/2013 16:27:46
antybrzucho
oj oj to nie wiem nawet, ale sprawdź na nacie na pewno coś jest ;)
15/05/2013 16:34:40
onlyexcercise
rozmasuję, rozciągnę się i powinno być git i zdanie zmieniłam, ćwiczę dzisiaj :)
15/05/2013 16:41:18
Informacje o onlyexcercise
Inni zdjęcia: chciałbym umrzeć jak James Dean swiatowatpliwosci... newhope962229 / 06 / 25 xheroineemogirlxManul Stepowy - Otocolobus manul tomaszj851520 akcentovaCóż, w Polsce bieda ... ezekh114Hhhh allthecold29.6.25 inoeliaZejście do grobowca bluebird11Motylem jestem :) halinam
