Dodano: 14 MAJA 2013
2
2
dzisiaj mam jakies wyrzuty sumienia, że zjadłam za dużo, że to, że tamto... po wczorajszych ćwiczeniach mam dość duże zakwasy, ale tak to jest jak się nie ma w ogóle aktywności fizycznej.
już na 100% jadę z moim M. nad morze, więc mam większą motywację :)
przebieram się i zaczynam ćwiczyć, dzisiaj postaram dać z siebie więcej.
buziaki kochane :*
bilans :
6:50 - 2 ciemne kanapeczki z twarożkiem z poprzedniego dnia (notka wcześniej) + pomarańcza ok 170 kcal ?
10:00 - pomarańcza = ok. 106 kcal
13:30 - pomarańcza = ok. 106 kcal
17 - 2 szklanki żurku + 2 jajka = ok. 450 kcal
NAPOJE : 1 l wody + jogurt truskawkowy 0% tłuszczu = ok. 164 kcal
=
999 kcal
edit:
Aktywność :
Mel B Full Body Workout - cz.1
Mel B 10-min trening brzucha
Mel B 10-min trening pośladków
Mel B abs
100 brzuszków
dzień zaliczony
Komentarze
onlyexcercise
może dramatyzuję dlatego, że nie czułam głodu i przez to myślałam że za bardzo się objadałam :) ale pomarańcze chyba można jeść skoro chce się schudnąć ? uwieeelbiam pomarańcze i nie wiem czy dzień bez zjedzenia min. 2 byłby dniem normalnym :D
14/05/2013 20:57:25
antybrzucho
można można alby nie na noc :D
14/05/2013 20:58:03
