Dodano: 16 MAJA 2013
3
3
dziś zjadłam troszkę chipsów, może z 10...ale to dlatego żeby organizm nie odzwyczaił się od takiego typu jedzenia bo i tak na wakacje do niego powrócę, tego jestem pewna ...
mam dziwne wrażenie, że nigdy mi się nie uda schudnąć, mam wrażenie, że Wam się udaje, mnie się nie uda.. niefajne uczucie, ale nic, zobaczymy jak będzie, chyba nie mogę się poddać !!?
chudego kochane :*
bilans :
06:05 - kanapka ciemna słonecznikowa z jajkiem,szczypiorkiem,pomidorem i plasterkiem sera twarożkowego = ok 85 kcal
10:00 - taka sama kanapka jak o 6, tyle że z podwójnej kromki ( bo w szkole... ) + serek zbożowy truskawkowy = ok 335 kcal
13:00 - troszkę chipsów = ok 120 kcal
13:05 - pomarańcza = ok 106 kcal
17:00 - ok 30 g marchewki z groszkiem+kromka chleba ciemnego słonecznikowego+jajko na półtwardo = ok 173 kcal
=
ok 819 kcal
aktywność :
ogólnie 50 min spaceru
CALUTKI SKALPEL ( jaram się bardzo :)) )
Mel B 10-min trening brzucha
30 day squat challenge - dzień pierwszy ( 50 przysiadów )
50 brzuszków na dobranoc :)
jestem z siebie bardzo dumna, wkońcu udało mi się zrobić cały skalpel :) spociłam się jak nie wiem co, ale to chyba bardzo dobrze :)
chudego wieczoru kochane <3
Komentarze
onlyexcercise
poczekam na efekt po 2, 3 tygodniach. jeśli będzie coś widać, nie poddam się :)
16/05/2013 16:07:34
45fit
Pojawia się szybciej niż myślisz :)
16/05/2013 16:28:28
onlyexcercise
obyyyy :)
16/05/2013 20:51:18
lovelyxbones
nie poddawaj się,też boję się,że mi się nie uda, ze nie chudnę... Nie daj sobie tego wmówić, chcesz być piękna i będziesz ;)
16/05/2013 15:05:32
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
onlyexcercise
nie żałuj sobie warzyw i owoców,bo to głupota... ale właściwie jak robisz to wszystko codziennie, to dziwne że organizm nie reaguje... a może po prostu się już do tego przyzwyczaił ? może należy zmienić jakieś ćwiczenia ? osobiście preferuję Mel B, po prostu ją kocham ! Ćwiczenia na brzuch i pośladki są moimi ulubionymi i robię je z wielką ochotą :)
16/05/2013 15:13:25
lovelyxbones
właśnie już któryś raz trafiam na te ćwiczenia... chyba zacznę bo z autorskim programem daleko nie zajadę. :) Swoją drogą dzięki diecie przekonałam się do warzyw ;D
16/05/2013 15:15:00
onlyexcercise
ja nie trzymam się żadnej kluczowej diety, sama wybieram co jem, myślę że na razie nie idzie mi to najgorzej... słyszałam jeszcze coś o Tiffany Rothe, aczkolwiek nie próbowałam :) jak znudzi mi się Mel B, może zacznę ćwiczyć z Tiff. Ewa Chodakowska też ma cudowne ćwiczenia i są po nich cudowne rezultaty, aczkolwiek dla mnie jeszcze za ciężkie, chociaż 10 minut temu skończyłam skalpel i idzie mi co raz lepiej <3
16/05/2013 15:17:32
lovelyxbones
Ewa jest cudowna :) ja sama też odstawiłam słodycze, wysokokaloryczne rzeczy i przede wszystkim tłuste.... Nie trzymam się jakiejś konkretnej diety. Cieszę się,ze nie odczuwam braku słodyczy :D
16/05/2013 15:20:19
onlyexcercise
ja tak samo, a jem je od malutkiego i kiedyś dzień bez słodkiego, po prostu nie był dniem ... Ewa jest cudowna, ale ma ciężkie i szybko nudzące się ćwiczenia ... mnie osobiście bardziej inspiruje Mel B, ale co kto lubi :) ćwiczysz może z Ewą ?
16/05/2013 15:21:37
Informacje o onlyexcercise
Inni zdjęcia: chciałbym umrzeć jak James Dean swiatowatpliwosci... newhope962229 / 06 / 25 xheroineemogirlxManul Stepowy - Otocolobus manul tomaszj851520 akcentovaCóż, w Polsce bieda ... ezekh114Hhhh allthecold29.6.25 inoeliaZejście do grobowca bluebird11Motylem jestem :) halinam
