czwartek lalala

mam kompleeetnie dość, zasypiam w szkole, za dużo nauki, siedzenia do późna, nadrabiania wszystkiego, a do tego dochodzą jeszcze prace które musimy pisać na bieżąco.. masakra.

jutro angielski, niemiecki, chemia i matematyka, chociaż mam szczerą nadzieję, że przełożymy matematykę :3

mam świetną mobilizację do nie jedzenia słodkiego! 

mianowicie: zmieniłam plomby w ząbkach i czekam na pewien zabieg a potem małe rozjaśnianie zębów, a do tego wymagane jest ograniczenie słodyczy i słonych przekąsek do minimum :))

wczoraj postanowiłam się zważyć.. i trochę się rozczarowałam.

po 8 dniach diety zjechałam z wagi 52,6kg na 52kg.

wiem, że to może być spowodowane tym, że miałam dwa dni kiedy opychałam się słodkim i nie ćwiczyłam, łącznie dni bez ćwiczeń było 4 i do tego okres.

jak sądzicie, to miało taki wpływ na ten mały spadek wagi, czy raczej robię coś źle? :/

na następnym ważeniu, za 7-8 dni będę ważyła już 51kg, obiecuje to sobie! :D

aktywność:

• 30 minutowy trening cardio
• love handles part. 1
• nożyce pionowe i poziome
• ćwiczenia wytrzymałościowe
• 60 super brzuszków ( projekt płaski brzuch w tydzień )
• 60 odwróconych brzuszków ( projekt płaski brzuch w tydzień )

Dni bez słodyczy

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Dieta i ćwiczenia

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30