*28

Witajcie Kochane;***

Pogada taka sobie zimno pochmurno wieczorem pewnie znowu śnieg popada...rodzice pojechali do dziadków ja zostałam w domu nie chce mi się nigdzie dziś wychodzić bez powodu....czuje, że chudnę nogi mi maleją i brzuch coraz mniejszy ograniczenie jedzenia i ćwiczenia bardzo pomagają po raz pierwszy, gdy się odchudzam to ćwiczę i szkoda, że nie robiłam tego wcześniej;)....zaraz zrobię sobie kawę i zjem marchewkę mam na nią ochotę od paru dni&w czwartek idę na rozmowę z szefową dotyczącą mojej pracy w przyszłym tygodniu i w całym sezonie najchętniej poszłabym do pracy już dziś no, ale siła wyższa;)....musze udać się na zakupy świąteczne a nie mam za bardzo kasy;/....chce kupić sobie taki fajny sweterek a do tego spodnie oczywiście w mniejszym rozmiarze;)....nie mogę doczekać się spotkania z kolegą ciekawe czy coś zauważy ze schudłam jak nie to go normalnie pogryzę ;p

Mam ochote na takiego gofra<3

BILANS:

Śniadanie: jajecznica z 2 jajek

II Śniadanie: marchewka + kawa

Obiad: 3 ugotowane skrzydełka + trochę sałatki

Kolacja:

+ woda, zielona/czerwona herbata, kawa

Ćwiczenia:

150x brzuszków

50x  przysiadów

1x8min legs

Dziękuje wam za wsparcie dużo mi to pomaga;***

 28dzień diety

27dzień 8min legs

Pomiary z 2.12(Kolejne pomiary 16.12)

           BYŁO           JEST

biust=     114              111 
talia =       105           102  
biodra=     128         127
udo=         77            75
łydka =     48           47
ramie=      35         33

(wzrost 180cm)