start

1.06.2013 r. - 1.09.2013 r.

Hej. Postanowiłam zacząć od nowa. Daję sobie tydzień na przygotowanie psychiczne, bo jak wiadomo - jest ono bardzo ważne. Mam 3 miesiące na zmianę ciała. Szczególnie zależy mi na nogach, bo te są okropne. Od września idę do nowej szkoły, więc chciałabym do tego czasu zgubić trochę tłuszczu z ud i łydek, pozbyć się boczków oraz oponki. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, od września wezmę się za rzeźbienie brzucha. Co dwa tygodnie będę podawała porównanie wymiarów. Jeśli chodzi o ćwiczenia to na pewno moja kochana Mel B! Do tego może dorzucę boczki z Tiffany, 6-minutówki z Chodakowską, przysiady, brzuszki, nożyce i inne ćwiczenia. Postaram się o dobre cardio co najmniej 3 razy w tygodniu - a mam na myśli rower i rolki. Od lipca zacznę też biegać i ogólnie więcej czasu spędzać aktywnie na dworze, bo teraz ostatni miesiąc szkoły, więc sporo sprawdzianów i kartkówek, łapanie ostatnich ocen, etc. A co do jedzenia to nie będę się jakoś ograniczała szczególnie. Postanowiłam zmniejszyć ilość spożywanych słodyczy, napoi gazowanych, soli i fast-foodów. Postaram się jeść jak najwięcej warzyw i owoców no i oczywiście pić dużo, dużo wody. Ponadto będę pilnowała w miarę możliwości odstępów między posiłkami. No to chyba wszystko najważniejsze przedstawiłam. Mam nadzieję, że będziemy się wzajemnie wspierały  <3  

ASK.FM