[3]

a więc zaczynam wszystko od początku 

wczoraj zrobiłam jeszcze tylko jakieś 150 brzuszków i kilka ćwiczeń na nóżki

ale obecnie kartę mam czystą. 

nie mogę dłużej zawalać 

9;30 - dwie małe kanapeczki z serkiem topionym light, ze szczypiorkiem (48kcal),

sok z pomarańczy (ok. 33kcal),

actimel (75kcal)

+ dwie czekoladki toffifi (?kcal) 

13;00 - chamburger z pudełka odgrzewany w mikrofalówce (449kcal), 

15;45 - 2 x pomarańcza (?kcal),

 18;20 - dwie ciemne wasy z serkiem topionym i popryką (15, 48, ?kcal).

idę wyprostować włoski, za godzinkę do centrum, bo tatuś pieniążki zostawił i karteczkę 'tylko się nie zgub', ahh ci rodzice -.- 

jak przyjdę to zrobię sobie obiad i na pewno trochę poćwiczę. 

nie wiecie może ile taka pomarańcza, papryka i toffifi ma kalorii ? 

Ania Szarmach - Coraz bliżej święta <3

moja aktywność na dziś to tylko

200 brzuszków i 2 godzinny spacer

+ kilka własnych ćwiczonek na nóżki.