Ochudzanie na Zawołanie

Dzieta ONZ polega na tym żeby jeść 4 posiłki dziennie w odstępach czasowych 3-3,5h. Trzeba jeść białka(B) i węglowodany(W) i ma ona "oszukać" metabolizm :P

Produkty białkowe pobudzające metabolizm, dozwolone w czasie diety :
~Mieszane orzechy(solone lub nie)
~Sałatka z tuńczyka z majonezem beztłuszczowym
~Pieczony halibut (bez panierki)
~Chuda wołowina, chuda szynka
~Chudy indyk
~Kurczak bez skóry
~Sałatka jajeczna (majonez beztłuszcz.)
~Produkty sojowe bez panierki
~Jajka (jajecznica, lub na twardo)
~Serek wiejski

Produkty węglowodanowe, pobudzające metabolizm, dozwolone w czasie diety:
~Świeże: morele, pomarańcze, grejpfruty, śliwki, brzoskwinie, gruszki, jabłka, kiwi
~Zmieszane warzywa świeże lub mrożone, z wyjątkiem ziemniaków.
~Chleb owsiany lub z otrębami
~Sałata, pomidory, warzywa-bez ciężkich sosów.

1 dzień:3W 1WB

2 dzień;3W 1B

3Dzień;2W 2B

4Dzień;1W 3B

5Dzień1WB 3B

6Dzień:1W3B

7Dzień2W2B

8Dzień3W1B

 9Dzień3W1WB

Po za tym nie trzeba ćwiczyć wystarczy 30min-1h marszu dziennie :)

Która chciała by do mnie dołączyć ? :) ;*