Tu tu ru tu będę chuda !!
Dodano: 26 KWIETNIA 2012
xperfectbutterfly
Jeżeli uwierzysz w swoją siłę to sądzę iż zobaczysz usmiech :>
Tak zajebiście trudno jest się zmobilizować
tak trudno spiąć tyłek
tak trudno dopiąć swego
tak trudno pokonać słabości
czy mi się uda ?
Czy już w te wakacje stając przed lustrem zobacze obog pięknego ciała uśmiech ?
przekonajmy się !!!
Proszę was jedynie o pomoc ,
o wskazówki i rady
i samą obecność
chce czuć że nie jestem w tym wszystki sama
I need YOU :*
Komentarze
chuudo
Nie przejmuj się nikim innym, nie sugeruj się tym jak inni chudną czy cokolwiek. Jeśli chcesz schudnąć to zrób to sama dla siebie, dla swojej przyjemności. Pij dużo wody mineralnej (niegazowanej), nie pij nic gazowanego. Nie sól potraw zbyt dużo, bo wtedy apetyt większy. Jedz dużo warzyw, owoców. Jak wiadomo zero słodyczy i chipsów. Jak rano (naczczo) wypijesz 1,5 litra wody niegazowanej to metabolizm przyspiesza się o 23 % chyba, także polecam. Nie katuj się, jeśli masz na coś wielką ochotę to to zjedz, w przeciwnym razie w końcu wyjesz całą lodówkę. Ćwicz.. jeśli nie lubisz to dużo spaceruj, rób półbrzuszki czy brzuszki. Polecam też Aerobiczną 6 Weidera. Na prawdę, skuteczna, tylko monotonna trochę. Jeździj na rowerze. No po prostu jak najwięcej się ruszaj w jakikolwiek sposób. Powodzenia Mała! Dasz radę. Ja tez na te wakacje chcę być mniejsza! :)
06/05/2012 15:29:54
newboody
173 / 60 kg
26/04/2012 20:19:50
slimforever
Mam prawie takie same dane. :) Hmm... mi się udało w 3,5 tyg schudnąć do 58-57 Więc i tobie się uda. :) Polecam dieta 1000 Kcal i ćwiczenia :)
26/04/2012 20:28:50
newboody
mi też się udało kiedyś do 58 , ale potem przyszedł okres , jakieś wolne i JEBŁO SIĘ . ALe teraz się uda
26/04/2012 20:30:57
schudnacraznazawsze
Ojj to dobrze ważysz.
26/04/2012 20:38:40
xperfectbutterfly
Jeżeli uwierzysz w swoją siłę to sądzę iż zobaczysz usmiech :>
26/04/2012 20:01:29
iwa093
a chcesz naprawde schudnac? jesli Tak to motywacja i zaparcie samo przyjdzie. jesli masz to to reszta to juz pestka
26/04/2012 20:01:14
skinnymuffin
pomogłabym ale sama nie jestem idealna w tym odchudzaniu, więc przykładu ze mnie nie bierz, bo daleko nie zajdziesz ;p
26/04/2012 19:40:23
minuus20
oczywiście,że pomogę. :*
trzymam kciuki ;*
chcesz jakieś rady,albo coś to pisz na priv. ;)
trzymam kciuki ;*
chcesz jakieś rady,albo coś to pisz na priv. ;)
26/04/2012 19:15:39
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika newboody.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
