65 .. 61 kg -> 55
Dodano: 22 LUTEGO 2013
Cześć ; >
Bilans :
śń. owsianka 300
ognisko : kiełbaska + bułka 400
obiad : 8 kromek chrupkich + dżem =450
cukierek 3x 100
obiad : ziemniaki, udko, ogórki 500
razem : 2050 ; o zawyżone, ale tak nie może być !!!!!
nic więcej dzisiaj już nie mogę zjeść.. ale więcej poćwiczę i teraz parzę sobie senes :)
w kalkulatorze na zapotrzebowanie kalorii organizmu mi wyszło, że potrzebuje 2200 kcal.
całkiem ok to 1100 w takim razie, ale więcej na to nie pozwolę.
Zawaliłam po całości..
Komentarze
5kilogramowmniej
Ja też wczoraj zawaliłam, ale trudno - idę do przodu! :) Powodzenia!
23/02/2013 10:33:52
nanaxx3
zawsze może być lepiej ; >
22/02/2013 14:17:37
hapyywawa
to ile ty chcesz jesc ? 500? :O weź 1100 to na serio mało im mniej tym gorzej ! :D
22/02/2013 14:19:34
nanaxx3
dopiero po 14, więc pewnie jeszcze coś zjem.
22/02/2013 14:27:44
hapyywawa
Ojj to chyba się nie zrozumiałyśmy ! Ja myślałam że ty w ciągu całegodnia zjadłas 1100 i jesteś zla :P W taki razie przepraszam ! :)
22/02/2013 14:31:08
nanaxx3
ok ; >
22/02/2013 15:10:29
bodyperfecttZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika nanaxx3.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
