Dzień 1 !!!!

No i zaczęłam moją dietę!.

Nie poszło mi najlepiej, ale dam radę. Nie dziś, to jutro, ale będzie dobrze

:< Chyba.

Najgorsze jest mówienie mamy; weź sobie ciastko.

Leżą w kuchni.:< Nie zjem ich! O nie! To tylko słodycze, które mnie nie uszczęśliwią! A ładny brzuszek? Owszem!

Bilans:

ś; kanapka z szynką [ ok. 150 kcal ]

o w szkole; ryż z truskawkami i śmietaną [ ok. 400 kcal ] ;/;/ - nienawidzę sb za to dziś.

+ kulka marcepanowa [ 55 kcal ]

o; udko z kurczaka [ 140 kcal]

kromka chleba [ 100 kcal]
serdelki z ketchupem i musztardą, pół bułki [ ok 450 kcal]

Razem; 1295kcal.

Zjebałam sprawę z tym ryżem ;/ nie będę jeść obiadu w szkole!

Jak ja mam dać radę, no jak.

Prawie wgl nie ćwiczyłam

aktywność;

100 półbrzuszków

20 brzuszków

trochę skalpel

Od jutra a6w. Koleżanka ma mi wydrukować na jutro. Mam nadzieję, że nie zapomni.

Zabijcie mnie, 1 dzień a ja już zawaliłam!!!

Dieta:

1

może być 1100- 1400 kcal

zaliczone do 1100

niezaliczone - więcej niż 1400

do potem.

Ask.