zdjęcie które zrobiłam baaaardzo dawno temu.

a sprawa jest taka- chcę schudnąć, i dlatego muszę mieć bloga, usystamatyzować to sobie wszystko w głowie, poukładać, i najlepiej, zeby nikt nie wiedział, że ja to ja, bo i tak nikt nie zrozumie....

Mam 170 cm, ważę 68 kilo, chciałabym 55.

Na początek postaram się:

-wyeliminować węglowodany (chleb, ryż, ziemniaki, strączkowe itp)

-jeść więcej warzyw

-3 posiłki dziennie i nic poza tym

-nie przekraczać dziennej dawki 1000 kalorii

Z ruchem póki co nedza, bo nie czuję się za specjalnie, ale jak tylko wrócę do pionu-zacznę robić a6w i różne ćwiczenia rozcągające.

Mam plan zrzucić conajmniej 8 kilo w 2-3 miesiące. Realne? Tak, o ile sobie narzucę dyscyplinę i bedę dążyć do celu.

Muszę się przekonać i wbić do głowy, że jestem w stanie