72-69-[65]-62-57-54-53 Cel !.
Dodano: 29 MAJA 2011
Druga.
Druga.
Jedząc śniadanie jeszcze nie wiedziałam, że będę stosować dietę 1000 kcal. Więc za dużo na nie poszło. Obiad już był elegancki, chociaż wiem, że ziemniaki to nie jest dobry pomysł. Dzisiaj jestem na kacu więc nie wiem jak pójdzie z ćwiczeniami. Ale od jutra już zaczynam totalnie. Pijąc dużo wody, zapełniając żołądek. Plus ewentualnie jakieś oczyszczania żołądka. Niemiłe, ale jak sie człowiek wspaniale po tym czuje. Będe ćwiczyć przynajmniej 1,5 h dziennie. Brzuszki, ćwiczenia na boczki, na nogi.. a6w. Zobaczymy efekty.
Dodam, że trenuję koszykówkę 2 razy w tygodniu więc są dwa aktywniejsze o 200 % dni na siedem.
Po tym obiedzie strasznie mi niedobrze, czuje się pełna i źle mi z tym.
Bilans.
Śniadanie 351 kcal.
Półtorej kromki chleba, z Delmą, na to jajecznica.
Szklanka Herbaty 2 łyżeczki cukru.
Obiad 157 kcal.
Dwa ziemniaki
Szklanka maślanki.
Kolacja - Edit.
508/1000.
Komentarze
myskinnyworld
sory ale musze cie wypisac z akcji ;|.. nie wstawilas obrazka a juz termin minal, pozdrawiam
03/02/2012 17:47:45
myskinnyworld
Hej to ja z akcji! Nowa notka dotyczaca akcji juz sie pojawila ;) check out ;*
31/01/2012 21:38:56
myskinnyworld
hej ! ;) musisz byc w mojej akcji skoro do ciebie pisze ;P jest nowy wpis dotyczacy calej akcji ! zerknij ! ;-*
01/01/2012 2:10:07
chce60kg
Ziemiaki nie sa kaloryczne bardzo ale jak dodasz dodatki to juz wtedy są ;))
01/06/2011 13:39:24
sprobujmyostatniraz
Może masz ochotę na coś w rodzaju forum o odchudzaniu?
www.zdroweodchudzanie.fora.pl/
zapraszam.
www.zdroweodchudzanie.fora.pl/
zapraszam.
29/05/2011 19:59:57
20kilo
nie przesadzaj z kaloriami na początku, mniej wcale nie oznacza lepiej. zwolnisz sobie aby metabolizm i potem będzie ci coraz trudniej chudnąć. dieta 1000 kcal jest w porządku, nie schodź niżej, dobrze Ci radzę :)
29/05/2011 18:33:59
mymentalill
A wiec jak tylko moge ma dobijac do 1000 ?. Ile mi proponujesz dziennie. ?
29/05/2011 18:40:20
guiltymadz
ziemniaki mają mało kalorii i dużo błonnika i wit. C! To polewając je tłustym sosem, są mega ohydne! Jedz ziemniaki!;D powodzenia.
29/05/2011 17:26:13
Informacje o mymentalill
Inni użytkownicy: masterplroksejn666rolbrixpatrol9977karolinapiwkokacyczeklexiorliluux3haowsidzidzi99
Inni zdjęcia: Poznawanie rzeczywistości. ezekh114Z kuzynem nacka89cwa:* patrusia1991gdDużo stacyj odnowiono. ezekh114Zderzenie juliettka7925 / 07 / 25 xheroineemogirlxPendolino. :-) ezekh114Today quenTopografia korzystna. ezekh114Dziś klaudiasara47
