Hello again.

Witam chudzinki!

Chyba wracam.. 

Nie wiem czy ktoś mnie jeszcze pamięta, ale u mnie nie wiele się zmieniło.

Jak tyllko znajdę czas, to przejrze Wasze blogi. :)

Przeczytałam kilkanaście swoich notek i widzę, że psychicznie jestem taka sama, ale fizycznie niestety już nie.

Przez życie studenckie się zaniedbałam, ale od miesiąca się próbuję na nowo walczyć. 

Ograniczyłam alkohol, staram się pilnować tego co jem i jeść zdrowo..

No i mam nadzieję, że znowu tu na trochę zawitam. :)

Bilans:

ś: serek bieluch pół banana troche orzechów i rodzynek pół łyżki miodu i troche wiorkow kokosowych+ kawa

II ś: jabłko z cynamonem

o: bułka rozowa ze schabowym, pomidor salata, plasterek sera zółtgo( taki a la burger ze stołówki)

k: sałatka: sałata pol pomidora, mały kawalek ogorka, troche sera fety, oliwki, kawalek kurczaka 

ćwiczenia:

mel b posladki

https://www.youtube.com/watch?v=DI9Um9WET70 x2

10 min na skakance