(:

Miałam juz  Was nie zanudzać zdjęciami mojego tłuszczyku,ale jakoś podobał mi się mój poranny brzuszek.(Tylko Wy macie zdjęcie juz po śniadaniu)

Wiem,że do ideału daleko i czeka mnie jeszcze duzo pracy,ale i tak się ciesze,bo wygląda już wmiarę ok. :)

Bilans;

Dwie kromki ciemnego chleba z sałatą,pomidorem i rzodkiewką. 1,5 białej grilowanej kiełbaski.

Kawa

miseczka rosołu

łyższka kaszy gryczanej z gulaszemi lyzka buraczków

niestety-dwie gałki lodów..

kromka ciemnego chleba z tatarem,chciałam zjeść dwie i długo ze sobą 'walczyłam',ale się powstrzymałam:D

Ćwiczenia:

Mel B rozgrzewka

Trening Mięśni Brzucha w Pozycji Stojącej + Skakanka na dodatkowe spalanie f Ćwiczenia Fitness 10;30 min

Mel B ABS

6 weidera - 1 dzień

Najlepsze ćwiczenia na spalenie tłuszczu - Cardio ze skakanką i przysiady z ciężarkami