Dodano: 2 CZERWCA 2013
lovemyabs
dieta? zdrowe odżywianie! :) ograniczenie do minimum cukru, słodyczy, fast food'ów. żadne diety 1000kcal!!! to głodówki, nie zdrowe diety :) 5-6 posiłków dziennie, lepiej mniej a częściej. owoce, warzywa. zależy jakie masz zapotrzebowanie, ale nie układaj sobie diet poniżej 1500kcal bo to niezdrowe :)
sangrinita
hahah 2 razy 0.o spróbuj A6W bądź MEL B albo ćwiczenia Chodakowskiej + skakanka czy hula hop . Dieta ? ograniczyć się do 1000 kcal dziennie i może zacznij ze mną od jutra akcję '100 dni bez słodyczy ' <3
sangrinita
o co chodzi z akcją z przysiadami ?
czekam ...
czekam ...
Czekam z niecierpliwością jutra. Chcę zmienić swój wygląd. Jjestem pełna motywacji . Ludzie są tu wspaniali , kochani, rozumieją i wspierają. DZIĘKUJĘ, KOCHANE :*
PS. Jaką polecacie dietę, ćwiczenia i wyzwania ?
Komentarze
lovemyabs
dieta? zdrowe odżywianie! :) ograniczenie do minimum cukru, słodyczy, fast food'ów. żadne diety 1000kcal!!! to głodówki, nie zdrowe diety :) 5-6 posiłków dziennie, lepiej mniej a częściej. owoce, warzywa. zależy jakie masz zapotrzebowanie, ale nie układaj sobie diet poniżej 1500kcal bo to niezdrowe :)
03/06/2013 17:05:54
myendlessdreams
:*
02/06/2013 21:24:53
sangrinita
hahah 2 razy 0.o spróbuj A6W bądź MEL B albo ćwiczenia Chodakowskiej + skakanka czy hula hop . Dieta ? ograniczyć się do 1000 kcal dziennie i może zacznij ze mną od jutra akcję '100 dni bez słodyczy ' <3
02/06/2013 21:29:02
myendlessdreams
zaczynam + akcja z przysiadami :) hula hop chyba jutro kupię :D
02/06/2013 21:41:21
sangrinita
o co chodzi z akcją z przysiadami ?
02/06/2013 21:41:57
myendlessdreams
http://insideeviesbrain.wordpress.com/2013/04/22/the-30-day-squat-challenge/
02/06/2013 21:53:23
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika myendlessdreams.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
