Kocham chodzic na siłownie <3

Mam pytanie co robocie na silowni i po ile czasu ??? 

Mam dosyc mojego chlopaka jestem z nim juz dlugo ale co chwile widze ze jego rodzice sa wazniejsi odemnie ... cale ferie robi z ojcem nie ma dla mnie czasu wczoraj mogl byc dluzej ale nie bo musi ojcu pomagac myslam ze chociaz sobote spedzimy razem to znwou nie bo bedzie dlugo robil a potem musi do domu jechac ja juz nie wiem co robic bardzo go kocham ale ciezko mi to wytrzymac ...

Ciagle sie o nich klocimy ...

Bilans :

śniadanie - nic . 

2śniadanie - nic .

obiad - 2 male talerze spagetti jakies z warzywami i piersiami z kurczaka ...

Przekąska - miska czipsow . 

kolacja -  miseczka musli 5 zboz z rodzynkami plus jogurt naturalny.

Aktywność :

 - Siłownia <3 a na siłowni 

45 min bierzni , 10 minut orbiterek , 10 minut rowerek co sie siedzi i jedzie , 50 brzuszkow co sie ma lokcie ugiete i sie podnosi jakby , 50 na boczki i 50 na boczki na siedząco , 50 brzuszkow na takim czyms , 20 razy podoszenie nogi takie jakby roziaganie z obciazeniem (jedna i druga noga 20 razy )